核心心法
人遇到抉擇時，最常犯的錯誤就是交給頭腦去算計。但頭腦這台機器，擅長的是分析過去、恐懼未來，最不擅長的就是幫你選一條「最舒服的路」。要選對目標，不需要計算，只需要看懂身體給你的「訊號燈」。
當你在考慮一件事時，試著先停下來，深呼吸，問自己：「這件事讓我覺得鬆，還是覺得緊？」
身體紅綠燈：如果你想到某個選項，胸口悶、肩膀硬，那表示這件事雖然理智覺得對，但你的能量場在拒絕，那是「紅燈」。反之，如果想到某個選項時，你整個人莫名地鬆了一口氣，有一種說不出來的安定感，那就是「綠燈」。
大門與窗戶：再看看外在環境，如果是那種讓你處處碰壁、怎麼做怎麼卡的事情，那就是「門已經鎖了」，別硬要去撞。如果事情推進時順水推舟，巧合不斷，那代表「窗戶開著」。別用頭腦去猜，身體的放鬆與環境的順暢，就是宇宙給你的最準確指標。
數位調頻指引
- 先問鬆還是緊
抉擇時停一下、深呼吸，感受胸口與肩膀：悶硬是紅燈，鬆一口氣是綠燈。
- 看門還是窗
外在處處卡＝門已鎖，別硬撞；順水推舟、巧合連連＝窗戶開著，可以走。